수면의 질이 낮아지는 원인은 스트레스와 신체 긴장으로 인한 각성 상태입니다. 수면 마사지는 근육을 이완시키고 신경계를 안정시켜 자연스럽게 휴식 모드로 전환되도록 돕습니다. 목·어깨, 허리, 두피, 손발 등을 부드럽게 관리하면 잠들기까지의 시간을 줄이고 깊은 수면 유지에 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다.